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老年人春季饮食禁忌

20-06-03
老年人春≦季饮食禁○忌


  1.忌多μ 应少Ⅻ吃多∩餐,忌暴饮暴食。饮ミ食过多,会使胃肠发生★急性扩张,⿸引起胃肠消化吸收功能紊乱。
  2.忌硬 人到∮老年,牙齿И松动Ⅱ,‖|⊙消化功┛能低下,食⊙物宜切碎煮烂,蔬菜宜用嫩叶№,忌进食过硬〓和油炸或λ过干食物。
  3.忌咸 老年〾人不可吃过咸食物,以免引起水①肿和加【重心肾负担,同时咸也不利于预防高血|■压和л中◆风等病症。
 ▍ 4.忌烟 吸烟可致多种疾病,如癌症、咽喉炎、◁支气管♥炎等疾☆病,故有™此不良Ъ习惯应戒掉。
  5↕.忌偏食 老ε年人饮食应注意补充含铁、钙丰富的食⊙物┈┉;缺钙易⊿发◤生骨骼脱钙和∧骨质疏松。
  6.忌Л寒 老人体多阴虚,▁▂▃▄不喜寒,饮食宜热,可暖胃∴养身,尤其在ω╪寒ж冷的冬天。
 ⊥╳ 7☉.忌陈 老年人Ψ抵抗力低,若食品不新鲜,易造成消化、╝吸收不良及§消化道其他不适。